午後になると足、むくみませんか？ ブーツがきつくなることもしばしば…(´д｀ι)足のむくみはリンパ管とふかぁ〜い関わりがあるそうです。 リンパ管は血液からもれ出た水分を回収するのが重要な役割なんです。 だから、リンパ管の流れが悪くなって水分が回収で…

最近グリーンスムージーというものをはじめました。 これはミキサーに野菜とか果物とかを入れて飲むだけ！！ 手作り野菜ジュースなんです♪ 健康と美容にいいですよ(･∀･)野菜もそのまんま入れて大丈夫なんです！！ ホウレンソウ1束とか、リンゴまるごと1個と…

今日は私の健康法をご紹介したいと思います♪去年からウォーキング＆ジョギングを始めました！！ 運動不足だったし、気軽に始められるかなって思って(*´ω｀)o｡ﾟ:.･本格的にやってるっていうよりも、 まずは時間があって元気な時に、普段降りる駅よりも１駅前…