ウォーキング＆ジョギング

今日は私の健康法をご紹介したいと思います♪

去年からウォーキング＆ジョギングを始めました！！
運動不足だったし、気軽に始められるかなって思って(*´ω｀)o｡ﾟ:.･

本格的にやってるっていうよりも、
まずは時間があって元気な時に、普段降りる駅よりも１駅前で降りて
歩いたりすることからはじめてみました。

これが意外に気持ち良くて(･∀･)
今は寒くて厳しいですが...笑

あとはお休みの日には早起きしてジョギングしてます♪
ジョギング用(ウォーキング用？)の靴とかジャージとか、
カワイイのいっぱいあるじゃないですか？！
見た目から入るタイプなので、
こだわって買っちゃいましたﾟ.+:｡(〃ω〃)ﾟ.+:｡

買ったからには着ないともったいない！
っと思って頑張れてます。

最初は早起きが大変だったけど、
慣れたら気持ちいいって思いますよ！！
すがすがしい気分で走って、心地いい疲労感？が感じられるし、
リフレッシュできます♪

汗かいて老廃物がでているのか、以前よりはお肌が生き返りました♪
太りにくくなった気もしますヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪

なによりも、身体が強くなった感じがしてうれしいです！
風邪とか、あんまりひかなくなりました！！

ぜひ、ウォーキング＆ジョギング、
試してみてください+.ﾟ(*´∀｀)bﾟ+.ﾟ